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今天，小南想和大家談談令很多女性抓狂的問題——痛經(jīng)！它比男友還信守承諾，每月定時報道，風雨無阻，每次疼痛都讓女性痛苦大喊，下輩子不要做女人了。
痛經(jīng)是什么？
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀，是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部墜脹、疼痛，并伴有乳房脹痛、腰腿酸痛等其他不適，嚴重者甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、面色發(fā)白、冷汗不止等癥狀，嚴重影響了女性的日常生活。
圖片來源：站酷海洛plus
痛經(jīng)到底有多痛？
每當女性說起痛經(jīng)的時候，男生可能是這樣想的——痛經(jīng)而已，有那么痛么？
事實上，痛經(jīng)的女性，此時此刻，肚子里仿佛有臺挖掘機在翻江倒海地挖掘下腹，感覺身體在向下墜，痛到痙攣難忍。臨床中會根據(jù)痛經(jīng)表現(xiàn)將痛經(jīng)分為輕微不適感，輕微疼痛，疼痛，出現(xiàn)嘔吐等癥狀，意識模糊6個等級，最嚴重的痛經(jīng)表現(xiàn)則是因為疼痛而意識模糊，此時需要及時送醫(yī)診治。
為什么只有我痛經(jīng)？
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。
原發(fā)性痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上，主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量上升有關。這種聽起來很man的前列腺素一旦分泌過多，子宮平滑肌收縮就會變得更加強烈，血管收縮，子宮缺血、缺氧，導致痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的原因主要包括精神緊張、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不合理、作息不規(guī)律等。
繼發(fā)性痛經(jīng)，是由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等器質(zhì)性病變引起。
哪些方法可以預防和緩解痛經(jīng)
1.良好的生活習慣
保持充足的睡眠，作息規(guī)律，少吃生冷辛辣刺激食物，經(jīng)期不吃生冷辛辣食物。
2.適當運動，放松心情
女性在月經(jīng)期間要避免劇烈運動，可以適當運動，如散步、體型操等，放松心情，對促進血液循環(huán)、放松肌肉、緩解痛經(jīng)都有一定的幫助。
3.做好保暖工作
天氣漸涼，很多女性仍喜歡穿露臍裝、破洞褲、九分褲，殊不知，寒氣也通過裸露的身體部位鉆入身體，加重痛經(jīng)。因此，在日常生活中，不要一直在空調(diào)房里吹冷風，不要久坐冰冷的凳子，一定要注意腹部、腿部等身體部位的保暖，莫要過分追求美麗“凍”人。
同時，在月經(jīng)前一周，也可以通過飲用老姜紅糖水，做好暖宮準備。經(jīng)期中也可通過用熱毛巾、熱暖水袋、暖寶寶熱敷腹部，緩解疼痛。
4.藥物治療
對痛經(jīng)嚴重的女性來說，可以口服止痛藥布洛芬來緩解疼痛。最后，小南想和經(jīng)常痛經(jīng)的女性說，不要認為痛經(jīng)不是病，忍忍就過去了，還是要及時去醫(yī)院婦科檢查痛經(jīng)的原因，及早診治。
