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早上剛洗完臉，中午就滿臉油；頭發(fā)必須每天洗，不然無法出門......現(xiàn)在形容人與人之間最好的交情就是“不洗頭之交”，或者對于不想見的人直接說“我們不要見面了，洗發(fā)水挺貴的”。
為什么會出油呢？這就不得不提到人體的皮脂腺了，皮脂腺是附屬于皮膚的一個重要腺體，廣泛分布在人的全身上下。以頭皮、面部，尤以額、鼻翼處最多，這也是平時枕巾、衣領最容易臟的原因。
皮脂腺分泌皮脂，經(jīng)導管進入毛囊，再經(jīng)毛孔排到皮膚表面。皮脂是油狀半流態(tài)混合物，主要成分有甘油三酯、脂肪酸、磷脂和酯化膽固醇等。
所謂“出油”也并非壞事。
正常排泄的皮脂作用
1、皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌出的汗液混合在一起，會形成一層薄薄的皮膚膜，這層皮膚膜就是天然的護膚品，滋潤著皮膚和毛發(fā)。
2、皮脂可以和汗液一起形成脂質(zhì)膜保護皮膚，防止皮膚水分蒸發(fā)；若皮脂腺分泌功能正常，皮脂分泌適中，皮脂在表皮擴散，皮膚就會變光滑、柔潤、有光澤。
3、汗液使皮脂呈弱酸性，能夠有效殺死和抑制細菌、真菌。
除此之外，皮脂腺還有助于維持皮膚平衡穩(wěn)定。有證據(jù)表明，當皮脂腺萎縮和皮脂脂質(zhì)成分受到破壞時，都會破壞皮膚的健康平衡狀態(tài)。
皮脂腺分泌屬于正常現(xiàn)象，從青春期開始，人體皮脂腺的分泌會逐漸增加，16歲到20歲會達到高峰，往后保持該水平，女性一般在40 歲、男性在 50 歲后皮脂腺分泌開始減少。另外，男性皮脂分泌率會高于女性，這種差異隨年齡增長而下降。
但皮脂分泌過多的話，既影響美觀，還會導致一些皮膚疾病。想要控制“出油”，就要先了解皮脂分泌的影響因素。
1.作息不規(guī)律
不規(guī)律的作息時間會使身體內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生的毒素、油脂到達皮膚層，進而產(chǎn)生油脂。睡覺時，頭埋在被子里，皮膚不能和空氣直接接觸，皮膚無法自由呼吸也會導致皮膚出油。
2.抽煙
大多數(shù)抽煙人，皮膚容易出油。因為香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，從而分泌出更多的油脂。
3.飲食習慣
飲食也會影響油脂分泌。低熱量的食物可快速降低皮脂分泌率，而油膩性、辛辣刺激性及高糖高食物可使皮脂分泌量增加。辛辣、油炸食物，不僅熱量高，還會破壞體內(nèi)循環(huán)，使皮膚抵抗力變差，從而容易產(chǎn)生油脂，最終從皮膚層中排出。
4.過度清潔
很多人一旦發(fā)現(xiàn)肌膚出油，就會用水清洗，接著會發(fā)現(xiàn)臉立馬會油回來，因為清潔油脂的同時也會清潔掉水分，而皮脂腺為了保護肌膚會產(chǎn)生更多的油脂。清潔次數(shù)每天最好不要超過3次，并且在油的厲害時，使用保濕噴霧噴一噴面部即可。
5.潔面水溫
很多人在夏季會用冷水洗臉，在冬季會使用熱水洗臉，這兩種方式都是錯誤的。冷水并沒有清潔能力，不能有效清除油脂，而熱水會破壞皮膚層，長期使用會使面部出油更多。因此，使用溫水洗臉，可以更好地將面部毛孔打開，加之潔面產(chǎn)品，能有效帶走面部油脂。
當皮脂腺過度活躍、分泌過多油脂時，除了會出現(xiàn)毛孔粗大、油性皮膚的現(xiàn)象，還會引發(fā)其他一些常見的皮膚問題，如痤瘡和脂溢性皮炎等。因此，有效調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，控制好油脂的排放對于維持健康的中性皮膚狀態(tài)十分重要。每個人應該根據(jù)自己面部皮膚的油脂分泌規(guī)律選擇合適的日常護理方法，并調(diào)整好自己生活作息規(guī)律。
