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魯南制藥攜手鳳凰衛(wèi)視，冠名健康科普節(jié)目——《魯南制藥鳳凰大健康》。
節(jié)目圍繞熱點(diǎn)健康話題進(jìn)行權(quán)威深入的解讀和探討。該節(jié)目擁有來(lái)自中西醫(yī)領(lǐng)域的健康科普專家和全球首個(gè)“虛擬智能醫(yī)生助手”組成的健康科普主持團(tuán)，以及充滿未來(lái)感的虛擬智能演播室。
本期節(jié)目，魯南制藥與您一起了解怎樣控制血壓？
BPV，也就是血壓的波動(dòng)值，是非常容易在測(cè)量血壓時(shí)被忽視的一個(gè)指標(biāo)。人的血壓具有波動(dòng)性，也就是說(shuō)，您在一天24小時(shí)的每個(gè)階段，血壓都是不同的！
舉個(gè)例子，如果您的血壓在上午7：00是60/90，在下午15：00是90/120，那么這升高的30mmHg就是血壓的波動(dòng)值了！
血壓的過(guò)度波動(dòng)，也就是BPV指標(biāo)的過(guò)度波動(dòng)，不僅可能會(huì)造成腦血管性癡呆的發(fā)生，還有可能導(dǎo)致臟器明顯的損傷，例如腎臟、心臟的損傷！嚴(yán)重則可能導(dǎo)致腎功能衰竭等危害生命的疾病！
而B(niǎo)PV的過(guò)度波動(dòng)，高發(fā)于兩類人群！
上班時(shí)，壓力較大，緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)激活，使得過(guò)多的兒茶酚胺被分泌，大量?jī)翰璺影啡胙獣?huì)誘發(fā)心跳加快，同時(shí)也使得外周血管收縮，血流阻力增加，血壓就升高了！所以這類人群的血壓波動(dòng)峰值，常出現(xiàn)在白天，上班時(shí)！
還有一類人群，血壓的波動(dòng)會(huì)發(fā)生在晚上，睡覺(jué)時(shí)！這屬于壓力反射敏感性波動(dòng)！這類人對(duì)于不同的睡姿，可能出現(xiàn)的血壓是不一樣的！比如枕頭的高低可能也會(huì)影響到頸部壓力感受器，導(dǎo)致迷走神經(jīng)中樞和交感神經(jīng)中樞發(fā)生不同的應(yīng)答，交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓的升高！
不論是上班時(shí)段血壓的波動(dòng)，還是晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，都很難被發(fā)現(xiàn)！因?yàn)楹苌儆腥嗽谶@兩個(gè)時(shí)段測(cè)量自己的血壓！
20mmHg的升高看似不多，但是一旦收縮壓，也就是人們平常所說(shuō)的高壓，高于正常值20mmHg時(shí)，罹患心臟瓣膜疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增高！
心臟瓣膜相當(dāng)于心臟的“生命之門(mén)”，當(dāng)血液被打出去之后，瓣膜就是一個(gè)關(guān)閉的門(mén)。如果您的外界血壓高，就相當(dāng)于關(guān)門(mén)時(shí)用力過(guò)猛，久而久之就會(huì)導(dǎo)致“生命之門(mén)”的損害，造成主動(dòng)脈瓣疾病的發(fā)生！
脈壓差，其實(shí)就是收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）之間的差值，它反映了一個(gè)心動(dòng)周期中該波動(dòng)幅度的大小，正常范圍是 30—50mmHg，當(dāng)脈壓超過(guò) 55mmHg 則成為脈壓增大，脈壓小于 30mmHg 稱為脈壓縮小。
脈壓差過(guò)大、過(guò)小都被稱之為脈壓差的異常，而脈壓差的異常則會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果！例如呼吸困難、眼前發(fā)黑、暈厥、甚至猝死！
所以，僅僅控制自己的舒張壓和收縮壓是不夠的，想要預(yù)防高血壓，還需要重視脈壓差！盡量把脈壓維持在正常范圍內(nèi)！
在生活中，到底應(yīng)該如何預(yù)防高血壓呢？
八段錦是一種比較溫和的運(yùn)動(dòng)，研究顯示，它能夠很好的改善血壓變異性！
當(dāng)然，想要借助練習(xí)八段錦的方法預(yù)防高血壓，那么一周至少要鍛煉3次八段錦，每次30分鐘以上，堅(jiān)持3-6個(gè)月就可以看到非常明顯的效果了！
日常生活中，有一種“鹽”其實(shí)可以起到輔助調(diào)節(jié)血壓的作用！這種神奇的“降壓鹽”，可以將高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低51%！
鉀離子能放松“緊張的”血管內(nèi)皮細(xì)胞，從而使血管舒張，使得血壓降低。除此之外，鉀離子還能組織鈣離子在細(xì)胞中“聚集”,減少血管平滑肌細(xì)胞的收縮，進(jìn)一步促進(jìn)血管擴(kuò)張！
不僅如此，鉀離子還能保護(hù)心臟，四兩撥千斤的逆轉(zhuǎn)高鹽攝入導(dǎo)致的心臟舒張障礙。
當(dāng)然，有兩類人服用這種“降壓鹽”需要格外注意，如果您有腎功能不佳的問(wèn)題，或者是正在使用血管張力素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素II受體阻滯劑的高血壓患者，一定要記得定期監(jiān)測(cè)自己的血鉀水平，避免血鉀的突然升高！
山楂葉提取物是通過(guò)調(diào)整心臟的收縮力和心率來(lái)實(shí)現(xiàn)降壓作用, 維持血壓穩(wěn)定, 改善心臟自身的冠心血流循環(huán), 利用擴(kuò)張外周血管來(lái)維持持久的降壓作用！
甜菜根中富含鎂元素，能夠讓血管軟化，讓身體形成血栓的幾率降低，可以讓血壓下降，除此之外，它還富含無(wú)機(jī)硝酸鹽，通過(guò)機(jī)體代謝之后，可以轉(zhuǎn)化為一氧化氮，也就是擴(kuò)血管的物質(zhì)，從而產(chǎn)生良好的降壓作用！
SP6源自螺旋藻，是從螺旋藻內(nèi)提取出的有降壓效果的物質(zhì)！它其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，進(jìn)入到人體中，被消化之后可以產(chǎn)生降血壓的作用！
不僅如此,螺旋藻還有輔助改善心血管疾病的作用!所以說(shuō)平時(shí)可以服用一些螺旋藻輔助降壓。
鎂元素和鈣元素其實(shí)對(duì)于控制血壓、降低血壓都是有一定作用的！所以在生活中， 程主任也建議大家多食用富含鎂元素和鈣元素的食品，起到輔助降壓的效果！
