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你知道什么是貧血嗎？
貧血在我國人群中總的發生率據估算在10%左右。至今仍是世界各國普遍而重要的健康問題，尤其是發展中國家，其高危人群為育齡期女性、嬰幼兒和兒童。
根據國內的調查報告，6個月至6歲嬰幼兒的營養性貧血發病率可達43%，育齡期女性發病率達11.39%，而妊娠期女性發病率達19.28%。
如何判斷自己是否貧血？
要準確判斷自己是否貧血，最好的方法就是到醫院檢查血常規，也就是看血紅蛋白指標。當成人男性血紅蛋白含量低于120g/L，成年女性(非妊娠)血紅蛋白含量低于110g/L時，就被認為貧血。
貧血根據血紅蛋白含量分為輕度、中度、重度和極重度。
輕度貧血：血紅蛋白介于 90～109 g/L；
中度貧血：血紅蛋白介于 60～89 g/L；
重度貧血：血紅蛋白介于 30～59 g/L；
極重度貧血：血紅蛋白低于 30 g/L。
此外，當你出現以下6種癥狀時，可以考慮貧血發生的可能性：
? 軟弱無力，疲乏困倦、活動耐力減退是最常見和最早出現的癥狀；
? 皮膚黏膜蒼白，皮膚黏膜、瞼結膜、口唇、甲床蒼白是最常見的客觀體征。此外，還可有皮膚干燥無光、毛發干枯和過早灰白，以及一些典型的體征，比如匙狀甲、牛肉舌、鏡面舌等；
? 心慌氣短、頭暈眼花；
? 失眠多夢、耳鳴、記憶力減退，手足麻木感覺異常；
? 食欲不振，吞咽困難，異食癖；
? 其它：傷口愈合緩慢，容易感染，月經失調，水腫等。
貧血的原因是什么？
貧血一般分為：營養性貧血、巨細胞貧血、再生障礙性貧血和溶血性貧血四大類。
咱們生活中最常接觸到的缺鐵性貧血是營養性貧血的一種，生長期的兒童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺鐵性貧血的高發人群。因為鐵是合成血紅細胞的重要物質，當缺乏鐵元素時，血紅蛋白不足，血液無法正常運輸氧氣，就會引起貧血。
此外，部分女性生理期月經量較多可引起貧血；營養物質攝入不足，缺乏維生素或偏食可造成營養性貧血；創傷大出血、消化系統疾病、腫瘤或潰瘍等可因失血而造成貧血；惡性腫瘤或血液病，都可造成貧血。
缺鐵性貧血怎樣治療？
治療缺鐵性貧血，原則很簡單，就是補鐵促吸收。
補鐵：
◆食補：
常見的富含鐵元素的食物有肉類、禽蛋、動物血、動物肝臟、海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇等，但動物類食物是首選，紅棗、阿膠等補血效果并不理想。因為動物類食物中的鐵以血紅素鐵（二價鐵）的形式存在，吸收率可高達20-30%；植物性食物中的鐵主要是非血紅素鐵（三價鐵），吸收率僅有1-2%。
◆補鐵劑：
口服補鐵劑主要有硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，用于缺鐵性貧血的預防和治療，但是可能會出現惡心、嘔吐、上腹部不適、腹瀉和便秘等不良反應。
注射劑型主要有蔗糖鐵和右旋糖酐鐵，適用于口服劑型效果不好或不適宜口服的患者。
補銅：
銅元素能在肝臟內合成銅藍蛋白，從而促進血紅蛋白的合成。日常可適當多食用口蘑、香菇、蠶豆、黃豆、海米、蟹肉、紫菜、龍蝦、榛子、松子等。
補充維生素C：
有些人缺鐵是因為吸收差，而維生素C可以促使難吸收的三價鐵還原成易吸收的二價鐵，促進鐵質吸收、利用率。紫甘藍、橙子、檸檬、鮮棗中的維C含量較高。
貧血不是小毛病，需重視！
