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久坐的人在調整坐姿的時候總是習慣性地蹺起二郎腿，有的蹺得灑脫不羈、有的蹺得優雅從容，但無論是哪一種蹺法，都可能對身體健康造成影響。
為什么我們總是習慣性地蹺二郎腿？
1. 尋求舒適度
蹺二郎腿可以調整人的身體重心，暫時緩解下肢和足底肌肉的緊張，使肌群得到放松，人坐著的時候也會更加舒適和放松，所以我們總是會不自覺地蹺起二郎腿。
2. 心理狀態的體現
行為心理學認為，蹺二郎腿在心理上是優越感的外化表現。眾所周知，蹺二郎腿而坐的人，一旦遇到狀況，很難第一時間站起來處理，也就是說，當一個人很自信自己處于相對優越的地位、場面完全在自己把控之下的時候，才會蹺起二郎腿。
蹺二郎腿的危害
蹺二郎腿時間一旦超過十分鐘，便有可能會對多個身體部位造成傷害。
1. 腿部靜脈曲張或血栓栓塞
蹺二郎腿時，架在上面腿的膝關節后方以及被墊壓的膝蓋都會在重力作用下受到擠壓，長時間保持這個動作的話，靜脈回流受阻，很可能造成小腿靜脈曲張或者血栓栓塞的情況。
2. 腰背疼痛、脊柱側彎
很多人蹺二郎腿時比較放松，通常是彎腰駝背的狀態，長此以往會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱生理弧度的改變，嚴重者甚至出現脊柱側彎的情況；此外，附著在脊柱上的肌肉和韌帶，也會因為脊柱弧度的變化受到相應的牽拉損傷，引起腰背酸痛。
3. 婦科疾病
蹺二郎腿時雙腿交疊，大腿內側緊密接觸，會妨礙女性私處的散熱和透氣，引起會陰部溫度升高，形成溫暖潮濕的環境，導致細菌大量滋生，誘發外陰炎或者陰道炎等婦科疾病。
有痛經史的女性，長時間蹺二郎腿還可能加重痛經。
4. 影響男性生殖健康
同婦科疾病類似，男性蹺二郎腿也會造成生殖器周圍溫度升高，這種溫度較高的環境對精子的殺傷力很高，長期如此，很可能會影響精子活性，進而影響生育。
如何糾正蹺二郎腿的習慣
1. 注意時長
注意蹺二郎腿的時長，同一個姿勢不要超過15分鐘，建議雙腿交替進行，并時常站起來活動一下。
2.選擇高度合適的椅子
坐的椅子過低，相當于身體長期處于下蹲姿勢，骨盆及腰骶部承受的壓力很大，容易引起脊柱勞損；坐的椅子過高時，雙腿會懸空，大腿底部受力較大，會影響血液循環。
2. 坐姿正確
坐下時，應保持小腿與大腿呈90°角，雙腿放松為宜。必要時，還可以在雙膝之間夾一本書，時時提醒自己，便于盡快糾正蹺二郎腿的習慣。
別蹺啦別蹺啦！根據調查顯示，蹺二郎腿臉還會變大。都會影響顏值了??！你還敢蹺嗎？
