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最近天氣越來越熱，又到了吃雪糕的季節(jié)。今年愛吃雪糕的朋友有口福了，聽說2塊錢以下的雪糕回來了，真可謂是童年回憶回歸，好吃又便宜，終于實現(xiàn)了雪糕自由。打住！先別著急塞滿冰箱，雪糕的門道可多著呢，先聽小南細細道來。
吃雪糕其實并不解暑！ 冰鎮(zhèn)食品、飲品進入口腔之后，會刺激口腔、食管的毛細血管，造成局部溫度的下降，嘴巴是感覺涼快了，實際上其他部位的溫度并沒有下降。除此之外，冰鎮(zhèn)食品、飲品進入胃部以后，人體的溫度會讓冰鎮(zhèn)效果很快消失。 不解暑就算了，吃雪糕還會讓人感覺更熱！ 大量的冰鎮(zhèn)食品、飲品突然進入體內(nèi)，會在一定程度上減緩人體的血液循環(huán)，從而讓神經(jīng)系統(tǒng)感覺到“虛假的涼快”，抑制身體出汗，這反而會讓更多的熱量聚集在體內(nèi)無法散出，導(dǎo)致身體更加燥熱。 夏季過量吃冰有哪些危害？ 1、腹痛、腹瀉 雪糕、冷飲中的糖分和脂肪含量較高，加上與體溫的巨大差異，容易引起消化系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉、急性腸胃炎等。 雪糕、冷飲容易讓腸胃中的消化液減少，從而影響食物的正常消化。與此同時，雪糕、冷飲中的營養(yǎng)成分單一，不足以滿足人體的需求，消化不良導(dǎo)致正餐攝入減少，容易造成人體營養(yǎng)不良。 3、導(dǎo)致肥胖 雪糕、冰淇淋中含有大量糖類、脂肪，純粹是熱量炸彈，吃100g雪糕帶來的能量相當(dāng)于兩碗米飯。 4、引起痛經(jīng) 經(jīng)血是由子宮內(nèi)膜剝落形成，由子宮收縮排出的。吃雪糕、冰淇凌，喝冷飲時，腸胃的溫度迅速下降，讓整個腹腔的內(nèi)臟都受到低溫影響。子宮內(nèi)膜血管因受到刺激而強烈收縮，從而影響內(nèi)膜剝落，導(dǎo)致經(jīng)血減少并凝結(jié)成血塊，子宮為了將血塊排出，又加大了收縮力度，于是出現(xiàn)月經(jīng)量銳減、閉經(jīng)、痛經(jīng)等情況。 夏季如何正確解暑？ 1、物理降溫 吹風(fēng)扇、開空調(diào)、避開陽光直曬、洗溫水澡都是不錯的物理降溫方式。不過這種方式適合循序漸進解暑，不要大汗淋漓地站在空調(diào)下或風(fēng)扇前，同時也要避免夏日運動后洗涼水澡。 與雪糕、冷飲相反，喝熱的綠茶、綠豆湯雖然喝著熱，卻能借助出汗，將體內(nèi)熱量排出，從而達到解暑的效果。
2、引起消化不良、營養(yǎng)不良
2、喝解暑飲品
