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人人都知道維生素的重要性，可有些人卻一直處于“缺維生素”的狀態(tài)。
你也許不知道，讓體內(nèi)維生素悄悄流失掉的，可能是你正在吃的藥。
正在吃以下5種藥的人注意了，藥學專家馬上教你補回被“偷走”的維生素。
抗生素
偷走維C、B族維生素和維K
部分腸道微生物能促進維生素的吸收，但它們可能因服用抗生素而“失活”。
青霉素、氯霉素等
長期使用可能會抑制與B族維生素吸收有關的微生物，引起口腔潰瘍、咽痛等不適。
頭孢菌素
連續(xù)服用2周以上，會抑制維生素K的合成，導致凝血酶原降低而發(fā)生出血。
四環(huán)素
每日服用1克，長期服用可能引起血中的維生素C含量降低，誘發(fā)壞血病，患者常表現(xiàn)出牙齦腫痛、出血，關節(jié)疼痛等癥狀。
建議：
長期服用這類藥物的人，應在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果、谷物、肉類和動物內(nèi)臟等，并到醫(yī)院定期檢測相關維生素水平。
必要時可咨詢醫(yī)生，服用膳食補充劑。
激素
偷走維C和維D
長期大量使用腎上腺糖皮質(zhì)激素，如強的松、氫化可的松、地塞米松等，會加快維生素D在肝臟的代謝，引起維生素D缺乏。
同時，還可能導致維生素C的缺乏，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和類似壞血病的癥狀。
建議：
長時間服用此類藥時，可在醫(yī)生指導下，多吃一些富含維生素D和維生素C的食物，如橘子、牛奶等。必要時，可遵醫(yī)囑適量補充膳食補充劑。
雙胍類降糖藥
偷走維生素B12
雙胍類降血糖藥物包括二甲雙胍、苯乙雙胍等，長期使用它們可影響腸道對維生素B12的吸收，從而導致或加重周圍神經(jīng)炎，引起貧血、認知障礙等不良反應。
建議：
這種情況在老年人中更為明顯。建議服用這類藥物的患者，適當食用動物肝臟、牛肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、乳制品以及豆制品，補充維生素B12 。
降壓藥
偷走維生素B6
肼屈嗪與雙肼屈嗪這類降壓藥，可與維生素B6結合形成復合物，使維生素的代謝加快，隨尿液排出量增多。
長期使用此類藥的患者會缺乏維生素B6，可能出現(xiàn)惡心、情緒焦慮等不適以及周圍神經(jīng)炎等。此外，降壓藥中的利尿劑易將鈣、鉀、鈉等微量元素排泄掉。
建議：
維生素B6來源比較廣，在肝臟、全谷類（特別是小麥）、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。
此外應定期隨診，讓醫(yī)生評估自身營養(yǎng)狀態(tài)，必要時及時補充。
口服避孕藥
偷走維生素B2與葉酸
長期口服避孕藥，如復方炔諾孕酮、氯地孕酮等，會增加機體對于維生素的需求，若不及時補充可能會引起維生素B2等的缺乏，可能引起口角炎、溢脂性皮炎等不適。
建議：
維生素B2在奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙子中含量較為豐富。
如果出現(xiàn)上述不適，要考慮可能是藥物引起，應及時就診或采取其他避孕方式。
此外，抗癲癇藥物、抗結核藥、乙酸以及葉酸拮抗劑（甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、氨苯蝶啶、甲氧芐啶和磺胺類藥物）易引起葉酸缺乏。這都與藥物作用機理以及維生素體內(nèi)吸收特點密不可分。
小貼士
需要長期服用上述藥物，在醫(yī)生或藥師指導下合理使用藥物，缺乏維生素時及時補充，可在最大程度上降低相應的風險。
如果需要服用維生素補充劑，應在醫(yī)生或藥師指導下從正規(guī)渠道購買。▲
來源：藥你懂
